Wandelen gezonder dan hardlopen

10 April 2013

Wandelen gezonder dan hardlopenWie de kans op hartziekten wil verkleinen, kan beter een flinke wandeling maken dan hardlopen. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie van de Lawrence Berkeley National Laboratory.

Volgens het onderzoek verkleint hardlopen de kans op hartziekten met 4,5 procent, terwijl wandelen de kans op hartaandoeningen met 9,3 procent vermindert. Ook de kans op een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte is bij stevig wandelen kleiner dan bij hardlopen.

De onderzoekers vergeleken zes jaar lang de resultaten van ruim 33.000 hardlopers en 15.000 wandelaars in de leeftijd van 18 tot 80 jaar.

Bron: nos.nl

Steun ons