Op 6 april is het Wandel Tijdens Je Werkdag. Vanaf deze dag roept Wandelnet drie weken lang werkend Nederland op om te wandelen tijdens een (thuis)werkdag! Door te wandelen ben je even weg van je werkplek, activeer je je brein en blijf je gezond en fit. Daarnaast ben je na 20 minuten lopen geconcentreerder, energieker en creatiever. Tel uit je winst, werk aan de gezondheid en onderbreek het zitten!
Wist je dat... de helft van werkend Nederlander een zittend beroep heeft. Bijna 4 miljoen Nederlanders zitten veels te lang op een normale dag. Uit onderzoek blijkt dat we in Nederland gemiddeld 9,1 uur zitten waarbij jongeren het hoogst scoren, gemiddeld 10,4 uur per dag. Tijd voor verandering, om te starten op de werkvloer. Wandelen moet een normaal onderdeel worden van een werkdag. Wandelnet roept samen met de Provincie Utrecht werkend Nederland op om in beweging te komen door deel te nemen aan de WTJW '23-campagne. Inschrijven kan vanaf volgende week, bekijk de terugblik van vorig jaar. Doe mee in '23 en activeer werknemers om in beweging te komen op een werkdag!
"We kwamen uit die stoel en gingen wandelen. Van Ommetjes tot lange wandelingen naar kantoor tot onderlinge fotowedstrijden en een hoop weetings (wandelende vergaderingen). Ik heb veel mooie initiatieven van bedrijven en werknemers voorbij zien komen. Ik kijk uit naar de volgende Wandel Tijdens je Werkdag: 6 april 2023"
In werk- en wandelstad Rotterdam hebben we samen met Gemeente Rotterdam en Rotterdam Central District drie gloednieuwe weetingroutes gelanceerd. De nieuwe routes helpen werkend Rotterdam om binnen het Rotterdam Central District te wandelen.Bewust werd gekozen voor Rotterdam, één van de steden van de Citydeal Ruimte Voor Lopen. De gemeente plaats de wandelaar op een voetstuk. Zo zijn er maar liefst 3.250 km stoep en 9.880 bankjes.
Wethouder Judith Bokhove: “Lopen is leuk, je beleeft de stad op een bijzondere manier, omdat je op veel meer plekken kunt komen. Lopen is ook gezond. Voor de stad: je vervuilt de lucht niet als je loopt. En voor jezelf, omdat bewegen gezond is voor je lichaam en geest. We willen de werknemers in onze stad dus verleiden vaker te lopen en een weetingroute helpt daarbij.”
Voorafgaand aan de Wandel Tijdens Je Werkdag organiseerden we samen met de Hersenstichting de Ommetje Bedrijven Challenge. Bedrijven uit vijf verschillende branches namen het tussen 7 maart en 7 april tegen elkaar op in de Ommetje-app van de Hersenstichting. Er werden maar liefst 8.934 weetings gewandeld. PinkRoccade Ziekenhuizen uit Nieuwegein is de winnaar! Zij winnen een lezing van professor neuropsychologie Erik Scherder.
Gedeputeerde Arne Schaddelee van Provincie Utrecht nam het stokje over van wethouder Judith Bokhove van Gemeente Rotterdam. Zij zijn volgend jaar gastheer van de Wandel Tijdens Je Werkdag:
Gedeputeerde Arne Schaddelee: “Ik maak me er hard voor om wandelen zo aantrekkelijk mogelijk te maken. Ik vind het dan ook geweldig dat provincie Utrecht volgend jaar host is van de Wandel Tijdens Je Werkdag, op 6 april 2023!”
Blijf het zitten onderbreken met wandelen en deel je ervaring via #wandeltijdensjewerk. Tot volgend jaar!
1. Maak weetings! Van welke afspraak kun jij een weeting (walk your meeting) maken? Voor tips hoe je van jouw weeting een succes maakt, check deze weetingtips.
2. Wandel náár je werk! Wandel (een stuk) van je woon-werkverkeer. Ga je met het ov, stap dan een halte eerder uit. Ga je met de auto, parkeer ‘m dan eens wat verderop. Werk je vanuit huis, begin de dag dan met een ommetje.
3. Met een broodje in de hand! Neem je lunch eens mee naar buiten en verken je werkomgeving.
4. Maak een brainwalk! Voor het bedenken van nieuwe ideeën, omdenken van een probleem, of het openbreken van een writer’s block. Tips? Check de thuiswerktoolkit
5. Bij belletje lopen! Spreek met jezelf af dat je bij een belletje aan de wandel gaat.
Vertel heel werkend Nederland waarom jij als individu of bedrijf wandelt tijdens het werk met deze video in WTJW-dag stijl! Het is 30 seconden werk. Letterlijk.
Maak die video! Maak die video!
Zelf een wandelactiviteit organiseren op 6 april? Leuk! We helpen je graag op weg. Download tips, tricks en beeldmateriaal om jouw eigen actie te communiceren.
Download de tips! Download de tips!
Als partner of deelnemers communiceren over de WTJW-dag '23? We hebben alvast een communicatietoolkit voor je samengesteld. Download de toolkit.
Download de toolkit! Download de toolkit!DIY: Wandel Tijdens Je Werkdag Video's
Eén keer per maand stuurt Wandelnet een nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief vind je routes, nieuws en actualiteiten over wandelen in Nederland. Schrijf je in en ontvang de nieuwsbrief!
Wandelpaden zijn kwetsbaar. Dat merk je vaak niet als je een mooie wandelroute loopt, maar door spoor, wegen en bebouwing kunnen wandelroutes zomaar verdwijnen of saai en onaantrekkelijk worden. Help je mee om wandelroutes te beschermen en te onderhouden?
Help jij mee? Steun Wandelnet met een gift of als donateur, samen onderhouden en beschermen we het wandelen in Nederland.
Als wandelaar een extra stapje zetten? Word vrijwilliger bij Wandelnet en maak het verschil in het veld.
Wandelen kan je natuurlijk overal doen, zomaar op goed geluk. Maar met een wandelgids weet je zeker dat je onderweg niets mist!
Klopt een wandelroute niet meer of kom je onderweg een barrière tegen? Meld het via Meldpuntroutes.nl
